2块钱也能快乐过儿童节！创意毛毛虫，陪孩边玩边做，欢乐过六一
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今天一大早，满屏都充斥着儿童节 的愉悦氛围，晒娃、晒礼物、晒零食的比比皆是，就连90后的老阿姨都都忍不住跟着充当“可爱滴小公举”。本来是小孩子的节日，大人们却跟着玩的忘乎所以。其实，对于小孩子来说，精神上的满足远远高于物质满足 。
就像平时不让玩水，今天给他个水桶让他玩个痛快，这事他估计能记一辈子；就像以前不让玩面，你今天给他一大块，让他当彩泥随便玩，估计能开心的合不拢嘴。满足孩子、不一定非得花钱，陪他做想做的事情就够了 。所以，今天我就给大家带来了一款非常可爱、非常有创意的面点——毛毛虫，陪孩子边玩边做，欢乐过六一 。
【创意毛毛虫】
1. 我们先切一点菠菜，放在打浆机里面打成菠菜汁，打好以后把菠菜汁倒在小盆里。
2. 再切一段南瓜上锅蒸熟，蒸熟以后取出来放在小盆中，加入白糖10克按压成南瓜泥。
3. 准备200克面粉，倒入酵母3克、白糖5克，倒入刚才打好的菠菜汁，边倒边搅拌，把面粉搅成面絮。
4. 然后再揉成光滑的面团，面团不要和的太硬，和好以后用锅盖盖住发酵1个小时。
5. 南瓜泥放凉以后，倒入3克酵母搅拌均匀 ，然后把南瓜泥倒入一个稍大点的盆中，也加入面粉200克，揉成南瓜面团发酵一个小时。
6. 一个小时以后，先把发酵好的菠菜面团取出，放在案板上揉搓排气，揉光滑以后切成一个个小面剂子，把面剂子用手搓成细长条。
7. 准备几根火腿，剥去外皮以后把菠菜面条缠绕在火腿上面。
8. 整个缠好以后在上面放两颗红豆充当眼睛，可爱的毛毛虫卷就做好了。
9. 然后，取出发酵好的南瓜泥面团，也按这个方法，做几个黄色的毛毛虫。大家在家做的时候，也可以用红心火龙果、猕猴桃、胡萝卜等等果蔬，做出不同的颜色，好看好吃又营养。
10. 全部做好以后，我们去除电蒸锅，锅内放上一块细纱布，把花卷放入锅内，这个时候不要开火，让毛毛虫卷再静置发酵10分钟，这样蒸出来更加的暄软。
11. 10分钟以后开火，上汽以后蒸15分钟可爱的毛毛虫花卷就熟了，这个时候不要急着掀开锅盖，等上3分钟降一下温度免得花卷受凉收缩。3分钟以后 掀开锅盖，可爱的毛毛虫花卷就能出锅了。
好了，好吃好看有营养的毛毛虫就做好了，赶紧陪家里的孩子做起来吧。
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#2021亲子烘焙组——“焙”感幸福#创意云朵蛋
鸡蛋可谓是一日三餐不可或缺的必备美食，今天给大家分享鸡蛋的创意吃法。做法简单，味道美妙，很适合做高颜值早餐哦～
By 禾风厨房
用料
鸡蛋 3个白糖 20克葱花 适量火腿 适量盐 适量做法步骤
1、蛋清蛋黄分离
2、蛋清加入白糖，打发
3、打发至干性发泡，打蛋器提起蛋白有一个比较坚挺的小尖角。
4、加入葱花，火腿和盐调味
5、将蛋白分成3份，倒入蛋黄
6、烤箱170°C，上下火烤12-15分钟
7、出炉啦～
8、外焦内软，口感不错哦～
9、照骗
10、继续照骗～
小贴士
1、糖的用量可酌情增减，但是不要太多，要不然会很甜。 2、蛋黄要小心处理，很容易破。破了也可以用，就是可能没有那么美观。 3、放入烤箱的时候，建议直接用盘子装好再放入，这样出炉后就可以直接拍照享用了。我用烤盘垫的油纸烤，烤完后底部有点粘，转移到盘子比较麻烦。
鸡蛋的营养功效
1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌
1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了
3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一
4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉
5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌
6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
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